Lesbische Beziehungsziele (6 Kurztipps)

In meiner über 25-jährigen Tätigkeit als Psychotherapeut habe ich mit Hunderten von Singles und Paaren (sowohl Schwulen als auch Heteros) über ihr Liebesleben gesprochen und Tausende von Stunden damit verbracht, ihnen dabei zu helfen, ihre romantischen Herausforderungen zu finden. Ich habe bei einigen der führenden Dating-Experten in den USA trainiert, und ich habe den größten Teil meines Erwachsenenalters in liebevollen Beziehungen verbracht, zusammen mit etwas gesunder Zeit allein, um mich selbst zu entwickeln und zu reflektieren.

Was ich herausgefunden habe, ist, dass Beziehungen und Dating-Erfolge einfacher zu erreichen sind, als Sie denken. Tatsächlich verpassen die meisten von uns den Erfolg, obwohl er direkt vor uns liegt, also möchte ich Ihr Auge für die Liebe in den Mittelpunkt stellen. Sie brauchen keine monate- oder jahrelange Therapie, um alles herauszufinden; Sie müssen sich nur auf das Wesentliche konzentrieren.

Behalten Sie beim Lesen der folgenden Ratschläge ein offenes Herz und das, was ich gerne einen „Anfängergeist“ nenne. Oft findet der Geist eines Anfängers Lösungen viel schneller und einfacher als ein Geist voller bereits vorhandener Ideen und Urteile.

Die Ziele einer lesbischen Beziehung variieren oft von Person zu Person, aber die folgenden können für fast jedes Paar gelten, das in fast jeder Situation steht.

1. Sei in der Lage, Liebe und Glück zu bewahren

Jede Beziehung ist wie ein neues Auto. Wenn Sie es zum ersten Mal vom Parkplatz fahren, ist es hell und glänzend. Sie achten darauf, es nicht zu zerkratzen, und Sie kümmern sich darum, es sauber zu halten. Beim Fahren brummt der Motor wunderbar.

Wenn Sie jedoch Ihr neues Auto genießen, passiert etwas. Eines Tages stellt man fest, dass es nicht mehr so leicht anspringt wie früher, oder man merkt, dass sich das Rad nicht mehr so leicht dreht. Außerdem ist das Auto ein bisschen langweilig geworden, nicht mehr glänzend und sauber, wie es einmal war. Was ist los?

Genauso wie Sie sich um Ihr Auto kümmern würden, müssen Sie sich um Ihre Beziehungen kümmern.

Bei allen Autos müssen Sie etwas warten, damit sie wie neu laufen. Wenn Sie das Kühlmittel nicht nachfüllen, kann Ihr Motor zu heiß werden. Wenn Sie das Öl nicht sauber halten oder für den Winter kein Frostschutzmittel in den Kühler geben, könnte der Motor blockieren oder der Motorblock könnte tatsächlich brechen. Dann ist dein Auto tot im Wasser.

Wie jedes Auto muss auch jede Beziehung gepflegt werden, wenn sie von Dauer sein soll. Behalte dieses Konzept während deiner Beziehungen immer im Kopf.

2. Probleme frühzeitig und oft angehen

Wenn es um Liebe geht, gibt es keinen engagierteren Ermittler als Dr. John M. Gottman. Eines der unglücklichsten Ergebnisse seiner Forschung zeigt, dass unruhige Paare sechs Jahre warten, bevor sie Hilfe für ihre Beziehungsprobleme suchen.

Bücher wie „Die sieben Prinzipien für eine funktionierende Ehe“ können Ihnen und Ihrem Partner helfen, Ihre Probleme zu Hause gemeinsam zu lösen.

Zurück zu meiner Auto-Analogie: Würden Sie sechs Jahre warten, um neue Reifen zu bekommen, wenn sie kahl werden? Würden Sie sechs Jahre warten, um eine klobige Übertragung zu reparieren? Irgendwann kommt es zu einem gefährlichen Blowout und Crash oder Sie können Ihr Auto gar nicht mehr fahren.

Vergessen Sie auch nicht, dass all diese Wartungen Aufwand erfordern, aber noch viel weniger, wenn Sie Probleme im Keim ersticken. Regelmäßige Ölwechsel führen zu einem besser laufenden Motor und einem Motor, der länger hält. Das ist Ihre Belohnung.

Also, wenn du das nächste Mal ein bisschen schaust, weil du zu einer Beziehungsberatung gehen musst, stell dir einfach vor, wie ein Leben ohne deine Geliebte aussehen würde. Stöhnst du immer noch nach diesem Gedanken? Noch besser, lernen Sie, Ihre Beziehung ohne Therapie aufrechtzuerhalten. Holen Sie sich ein großartiges Paarbuch wie „Die sieben Prinzipien für eine erfolgreiche Ehe“, das von Gottman geschrieben wurde, und machen Sie die Übungen gemeinsam.

3. Lerne, dich zu entspannen und ruhig zu bleiben

Ob es nun ein Monat oder ein Jahrzehnt ist, Beziehungen können Sie einer Vielzahl von stressigen Zeiten aussetzen. Sie müssen lernen, entspannt zu bleiben, sonst belasten Sie sich selbst, Ihren Partner und Ihre Beziehung. Jedes Problem lässt sich leichter lösen, wenn mindestens ein Partner entspannt und flexibel ist.

Üben Sie nach Bedarf gesunde Entspannungsstrategien. Diese helfen, Ihr Ausgangsstressniveau zu senken. Achte darauf, dass die Übungen, die du wählst, einfach und schnell sind, um sicherzustellen, dass du sie oft machst und schließlich deinen Körper trainierst, sich automatisch zu entspannen.

Drei meiner Lieblingsstrategien sind progressive Muskelentspannung, Dehnung und Selbstmassage, und Sie müssen dafür keinen Cent ausgeben. Gehen Sie zu YouTube und suchen Sie nach diesen Schlüsselbegriffen, bis Sie ein Video finden, das Ihnen gefällt. Dieses Selbstmassage-Video verwendet Abhyanga, eine ayurvedische Praxis. Zur progressiven Muskelentspannung mag ich diese 15-minütige Übung, die von einem Psychologen der Utah State University geleitet wird. Wenn Sie Stretching mögen, finden Sie hier eine schnelle fünfminütige Übung, die Sie sogar bei der Arbeit machen können.

Es gibt Millionen großartiger Zitate über lesbische Beziehungen und sogar nur über Beziehungen im Allgemeinen, aber die folgenden haben mich wirklich berührt – und ich denke, sie werden es auch für dich tun.

1. „Die beste Liebe ist eine, die dich zu einem besseren Menschen macht, ohne dich in etwas anderes als dich selbst zu verwandeln.“

Dieses Zitat hat mich sofort angezogen, weil die größte Wahrheit ist, dass ALLE Beziehungen dir helfen können, ein besserer Mensch zu werden. Denken Sie daran, auf Ihren Schmerz und Ihren Mangel an Glück zu achten und dann etwas dagegen zu tun, wie zum Beispiel für sich selbst zu sprechen. Ich liebe es auch zu sagen, dass ich meinen Exen danke. Zum Beispiel: „Diese dysfunktionale Beziehung hat mir so viel darüber beigebracht, wer ich bin und was mich glücklich macht.“

2. „Meine Enkelin mag Frauen. Verstehe es.“

Dieses Zitat ist fabelhaft, weil es voller Liebe und Stolz ist, aber vor allem zeigt es, wie wichtig Verbündete in der Familie sind – insbesondere diejenigen, von denen Sie nicht erwarten würden, dass sie Sie unterstützen, wie ältere Familienmitglieder, die tendenziell in einer viel weniger LGBT-Toleranz aufgewachsen sind Zeit. Wenn eine Oma so für mich eingetreten wäre, hätte das mein Selbstvertrauen, mein Selbstwertgefühl und mein Selbstwertgefühl gestärkt. Danke an alle Omas, die mutig genug sind, so mutig zu sein!

3. „Vielleicht besteht eine Beziehung nur aus zwei Idioten, die nichts wissen, außer dass sie bereit sind zu kämpfen, um es gemeinsam herauszufinden.“

Ein weiterer Favorit von mir, dieses Zitat kombiniert geschickt Humor, Herz und den Verstand eines Anfängers. Wenn Sie Ihr Liebesleben (Single, Dating oder Paar) konsequent mit diesen drei Elementen angehen, wird es gedeihen.

Wir bekommen eine Menge lesbischer Dating- und Beziehungsfragen von unseren Lesern, einige der häufigsten sind:

• Wie lerne ich lesbische Singles kennen?
• Gibt es „lesbische Dating-Regeln“?
• Wie führt man eine lesbische Beziehung?

Unsere Lesben-Dating-Sektion befasst sich mit diesen und weiteren Fragen, mit Tipps und Einblicken von Experten wie mir und lesbischen Frauen, die dort waren, wo Sie sind.

So viele lesbische Singles und Paare wissen nicht, wie sie ihr Liebesleben verbessern können. Mangelndes Wissen und mangelnde Unterstützung können sie daran hindern, geistig und emotional zu reifen und in ihrem romantischen Leben zur Geltung zu kommen. Wenn dies nach dem klingt, was Sie gerade durchmachen, verzweifeln Sie nicht.

Verwenden Sie die Empfehlungen dieses Artikels, um Unterstützung für sich selbst zu erhalten, und wenden Sie das Gelernte an, um Ihren eigenen Erfolg zu erzielen. Natürlich braucht dies Zeit, Erfahrung und sogar ein paar Fehler, aber einer der sichersten Wege zu einem glücklichen Liebesleben besteht darin, die Schmerzen eines unglücklichen Liebeslebens zu durchleben und sich für eine Veränderung zu entscheiden. Ich hoffe, meine Tipps geben dir das Vertrauen, das du brauchst, um mehr von dem zu bekommen, was du aus Liebe willst.