3 modi per gestire un fidanzato soffocante

Il soffocamento e il soffocamento distruggono facilmente l’amore, mentre confini sani e un equilibrio di individualità e unione espandono l’amore.

Le relazioni felici richiedono che entrambi i partner abbiano un adeguato respiro, tempo a parte, autonomia e interessi separati con la consapevolezza che essere incollati l’uno all’altro non equivale a una relazione duratura e appagante.

In effetti, le coppie in cui ogni partner ha un solido senso di sé e indipendenza tendono a valutare la loro relazione come più felice e soddisfacente.

Il tuo ragazzo soffocante ti lascia naturalmente infastidito, intrappolato, teso e frustrato. Se vuole un contatto costante e l’affermazione del tuo amore, è eccessivamente affettuoso o presume che tu sia lì per soddisfare tutti i suoi bisogni, sei destinato a sentirti svuotato e sopraffatto . In risposta, ti ritiri, lo eviti e prendi spazio.

Mentre cerchi la distanza e ti allontani, è probabile che ti rasserena di più, vedendo il suo soffocamento come un’espressione del suo amore per te. Questo è un circolo vizioso comune: tu ti ritiri e lui insegue, tu ti ritiri di più e lui insegue di più, e così via.

Potrebbe anche emergere un’altra dinamica problematica. Se lo insulti sul bisogno di spazio in modo non amorevole, potrebbe ritirarsi eccessivamente nel tentativo di affrontare le sue emozioni e le sue insicurezze schiacciate. Potrebbe credere di darti lo spazio di cui hai bisogno. Tuttavia, finirete per ritirarvi entrambi con una tensione crescente.

Quindi, come puoi fermare i modelli malsani associati al comportamento soffocante e riportare la tua relazione in carreggiata?

Ecco tre suggerimenti per gestire il tuo ragazzo soffocante:

Scegli le tue parole e il tuo tempismo con saggezza ed evita un linguaggio critico. Il tuo obiettivo è aumentare la comprensione tra te e il tuo ragazzo senza che diventi eccessivamente sulla difensiva o prenda le tue esigenze sul personale.

Inizia la conversazione riaffermando il tuo amore e il desiderio di essere nella tua relazione. Quindi discuti del tuo bisogno di maggiore spazio e separazione o di livelli inferiori di affetto, normalizzando al tempo stesso che va bene che tu abbia desideri e bisogni diversi (questo è normale, in effetti!).

Scegli le tue parole e i tempi con saggezza ed evita un linguaggio critico.

È essenziale comunicare che questo è qualcosa di cui hai bisogno per essere una ragazza felice e sana. Pertanto, è meglio usare le affermazioni “io” (contro le dichiarazioni “tu”) e parlare dei tuoi bisogni (rispetto a ciò che il tuo ragazzo sta facendo di sbagliato).

Assicurati di ripetere il tuo impegno nei suoi confronti durante la conversazione per ridurre la possibilità che si senta rifiutato.

E negoziare il tempo insieme e separati.

Scolpisci in un momento separato mentre rassicuri il tuo ragazzo che questo è salutare e non personale per lui.

Scolpisci in un momento separato mentre rassicuri il tuo ragazzo che questo è salutare e non personale per lui. È utile aggiungere del tempo alla tua routine in modo che sia previsto e non si senta trascurato. La speranza è che entrambi utilizzerete il vostro tempo per sviluppare i vostri interessi e passioni, partecipare alla cura di voi stessi e soddisfare i vostri bisogni (emotivi, mentali, sociali, spirituali e fisici).

Durante il tempo trascorso insieme, assicurati di dare al tuo ragazzo la tua totale attenzione e di essere presente nel momento.

Soffocare generalmente deriva dall’insicurezza o da un’eccessiva espressione d’amore (l’amore è stato definito una droga molte volte!) e non è un’invasione intenzionale o una tattica di controllo. Può anche essere il risultato di differenze di bisogni di affetto e di spazio ancora irrisolti.

Mentre il soffocamento inizialmente crea conflitto, se affrontato correttamente, si formerà un sano equilibrio di separazione e unione e la tua relazione diventerà gratificante e piacevole.