Lezbiyen İlişkimin Bittiğini Nasıl Anlarım?

Çoğumuz oradaydık: Zor bir ilişki içindesiniz ve ayrılmak ya da kalmak ve üzerinde çalışmaya devam etmek için seçenekleri tartmaya başlıyorsunuz.

Gerçek şu ki, tüm ilişkilerin iniş ve çıkışları vardır. Gelip akarlar. Düşüşler bittiği anlamına gelmez.

Bununla birlikte, ilişkiler umursamadan hayatta kalamaz. Güçlü ilişkiler içinde olan çiftler kendilerini düzenli olarak değerlendirirler. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını saygılı bir şekilde tartışırlar ve buna göre ayarlamalar yaparlar. Birbirlerinden istekte bulunurlar. Açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurarlar.

Lezbiyen ilişkinin bitip bitmediğini merak ediyorsan işte sana bazı tavsiyeler:

Pek çoğumuz ilişkilerin ancak sonsuza kadar sürerse başarılı olacağını düşünerek büyüdük. Annem babam ve iki kız kardeşim de ilk eşleriyle birlikteler. İlişkilerinin uzun ömürlülüğü ışığında biten ilişkilerimle yüzleşmek benim için zordu. İki uzun süreli ilişkimi sürdüremediğim için başarısız olduğumu düşündüm.

Şu anki kız arkadaşım, geçmiş ilişkilerimin sona ermiş olsa bile gerçekten başarılı olduğunu anlamama yardımcı oldu. Onlardaki güzelliği aradığımda, şükredecek şeyler ve alınacak dersler bulduğumda, bakış açımı o zaman değiştirdim.

Önceki ortaklarımla sırasıyla 17 yıl ve sekiz yıl geçirmek başarısızlık değil. Sahip olduğumuz veya sahip olduğumuz her ilişki, ondan bir şeyler öğrendiğimiz sürece başarılı olarak görülebilir. İlişkilerin onlarca yıl sürmesi gerekmez.

Kabul edilmiş bir başarı ölçüsü yoktur. Boşanma oranı kesinlikle bunu pekiştiriyor. İlişkiler uzun süreli veya daha kısa süreli olabilir ve yine de iyi olabilirler. Bu inancı değiştirmek, yeni bir ilişkiye açık bir kalple girmem için önemliydi.

Hayatımızdaki tüm stresörler ve taleplerle, ilişkilerimize adamak için genellikle zaman ve enerjimiz tükenir. Gerçekte, günde sadece 10 odaklanmış dakika bir ilişkiyi güçlü tutabilir. Bu 10 dakika, eşinizin sizin için yaptığı bir şeyi takdir etmeyi, boşluklarını neyin kapladığını ve neyi daha iyi yapabileceğinizi sormayı içermelidir.

Daha az bağlı hissediyorsanız, partnerinizle konuşmak için bir zaman ayarlayın ve ona ulaşın. Kalpten kalbe açık olun, duygularınızı ifade edin ve ondan aynısını isteyin.

Bir çiftin bağlantısının kesilmesinin nedenleri iş, aile sorunları veya halledilebilecek başka bir şey olabilir. Bu sorunlar genellikle geçicidir ve düzeltilebilir.

İşe yaraması için haftalık randevu gecelerini planlamak da dahil olmak üzere bir ilişkiye çaba göstermelisiniz.

Diğer zamanlarda, bağımlılık, aldatma, para sorunları ve hatta sağlık sorunları gibi sorun devam eder ve bunların tümü bir ilişkiyi aşırı yükleyebilir.

Terapi, çift danışmanlığı, atölye çalışmaları ve diğer müdahaleler etkili olabilir. Her şeyi denediyseniz ve hala çalışmıyorsa, kaçınılmaz olanla yüzleşmenin ve ilişkiyi bitirmenin zamanı gelmiş olabilir.

Çoğumuz ilişkilerimize belirsiz bir gelecek fikriyle gireriz. Birbirimizden hoşlanan, birbirimizden gerçekten hoşlanan biriyle tanışırız, seni seviyorum der ve birlikte yaşarız. O zaman yaşam boyunca yolumuza devam ederiz ve benzer değerlere ve ilgi alanlarına sahip birini bulabilecek kadar şanslıysak, uzun süre birlikte kalırız.

Sonra bir şeyler değişir ya da biz değişiriz ya da onlar değişir ve “doğruluk” pencereden dışarı çıkar ve bizi sevgisiz hissettirir.

Diğer zamanlarda, ilişki çoğunlukla kimya ve cinsiyete dayalı olarak güçlü bir şekilde başlar ve daha sonra hızla söner. Bittiğini ikimiz de biliyoruz ve karşılıklı olarak bitiriyoruz.

Bazı ilişkilerde, birimiz duygusal ve fiziksel olarak ilişkiyi bıraktığı için bittiğini biliriz. “Hadi deneyelim ve çözelim” seçeneği yok.

Bittiğinden emin olmadığımız ilişkiler, gereken özen gösterilirse hayatta kalabilir.

Çiftlerin şikayet ettiği başlıca ilişki sorunlarından biri şudur: Ortak hiçbir şeyimiz yok ya da ilgi alanlarımız değişti.

Eskiden zevk aldığınız şeyleri birlikte yapmayı bıraktığınızda, bağlantınızın koptuğunu hissetmek kolaydır. Sadece arkadaşlarınızla bir şeyler yapmayı tercih ediyorsanız, bu, partnerinizin etrafında olmak istemediğinizin açık bir işaretidir. Şimdi yeni veya farklı çıkarlar için ilgi alanlarınızı reddediyorsa, bu da zorlayıcı olabilir.

İnsanlar zamanla değişir ve ilişkilerini aşar ve size ve eşinize olan şey bu olabilir.

Gerçek şu ki, insanlar zamanla değişir. Barlara ve partilere gitmek gibi gençken sahip oldukları ilgileri aşabilirler. Onların işi, diğer partnerin hoşlanmadığı daha profesyonel iş sonrası aktiviteleri gerektirebilir.

İlgi alanlarınızın tamamen ayrıldığını hissettiğinizde, sonuç bağlantının kesilmesidir.

İkiniz haksız yere tartışıyorsunuz ve birbirinizin fikirlerine saygı duymuyorsunuz. Hakaret ve suçlama atan ya da tartışmalarda empati ve sempatiden yoksun olan ortaklar, kaçınılmaz bir tavşan deliğinde kaybolabilirler.

Bir noktada, bu bariz ve amansız saygısızlık modelini tersine çevirmek zordur ve ilişki daha da kötüleşir.

Her tartışma, kimsenin pes etmek istemediği bir tartışmaya dönüşür. Basit tartışmalar bile kaçınılmaz olarak çok sayıda parmakla gösterilen saygısız bir çekişmeye yol açar. Siz ikiniz iletişim kurmaktan bile kaçınabilirsiniz.

Artık partnerinizle vakit geçirmek ve aynı odada olmaktan kaçınmak istemiyorsunuz. Kasten erken ya da geç yatarsınız ya da televizyon izleyerek uyuya kalırsınız.

Genel olarak eşinizin işinde ve hayatında neler olup bittiğiyle ilgilenmiyorsunuz. Birbirinden hoşlanmayan oda arkadaşları gibi hissediyorsunuz. Hepiniz onları umursamayı bırakın.

Rahatsız olduğu için seksten ve yakınlığa benzer her şeyden kaçınırsınız. En iyi ihtimalle, partnerinizi yanağından öpersiniz ya da hızlıca öpersiniz ya da kucaklarsınız. Ayrılık hissi daha da güçlenir ve bazen dayanılmaz hale gelir.

En çok satan yazar ve ilişki uzmanı Dr. John Gottman, Mahşerin Dört Atlısı’nı boşanma için güçlü tahminciler olarak tanımlar. Bunlar: eleştiri, savunma, küçümseme ve duvar örmedir.

Eleştiri her zaman diğerinde kusur bulmaktır. Savunma, bir partnerin diğerini suçlaması ve herhangi bir sorumluluk almayı reddetmesidir. Aşağılama, hepsinden daha ciddi olanı, bir partnerin kendini üstün hissetmesi ve diğerini aşağılaması, genellikle onun adını seslenmesi veya onunla alay etmesidir. Stonewalling, bir partnerin çoğu konuşmadan çekilmesi ve kapanmasıdır. Dört Atlı’dan herhangi biri, sorunların kartopu haline gelmesine izin vermekten kaynaklanabilir.

İlişkiniz bu belirtilerden herhangi birini yaşadığında, toksik hale gelebilir. Çoğu zaman bir partnerin bir ayağı dışarıdadır ve dürüst görünüp diğerine söyleyemez. Bu, denediğiniz ve ayrılmanın tek yol olduğundan emin olduğunuz bir durumdur.

Diğerini incitmeye dayanamayacağınız için kopukluk acısının oyalanmasına izin vermek ikiniz için de doğru değil. Kimse kötü adam olmak istemez.

Sonunda biriniz devam etmek için tekil, kesin bir karara varacaksınız ve ikiniz de bunu yapmalısınız. Şarkının vaat ettiği gibi “ayrılmak zor.” Bunu hatırla.

Sadece konuşmak için bir zaman isteyin, ne söyleyeceğinizi planlayın, sevgi ve saygıyla gündeme getirin ve güvenle ve özlü bir şekilde söyleyin.

Bunun her iki taraf için de ne kadar zor olduğunu anlatan basit “hissediyorum” ifadeleriyle nasıl hissettiğinizi açıkladığınız bir oturma tartışmasını teşvik ediyorum. Ardından partnerinizin duygularını ifade etmesi için zaman tanıyın.

Duygularınızı partnerinize iletmek için “Ben” ifadelerini kullanın.

Bir tepkiyi tahmin edin ve sakin ve ilgili olun ve size ne söylenirse söylensin soğukkanlılığınızı koruyun. Bu savunma ve hatta özür zamanı değil. Bunun ikiniz için de en iyisi olduğuna inandığınızı bilmesini sağlayın. Sert ama sevecen ve kibar olun.

İlişkiniz toksik hale geldiyse, partnerinizin bunu kabul etmesini sağlayabilirseniz, terapist gibi üçüncü bir kişiden ayrılmak en iyisi olabilir.

Daha sonra kendinize biraz zaman ayırın ve öz bakım yapın. Destekleyici aile ve arkadaşlarla zaman geçirin. Kendinizi yargılamadan ilişkiden ayrılma kararınızı güçlendirin.

Evet, o şeytani iç ses seni kötü kız yapmaya çalışacak ve hatta işleri düzeltmeye çalışmanı önerecek. Bu, yeni bir hobi bulmak veya ilişkiden önce yaptığınız eğlenceli bir aktiviteye katılmak için iyi bir zaman olabilir.

Bekar olmanın tadını çıkarın ve ilerlemenin en iyi versiyonu olmak için çalışmaya karar verin. Kendinize her gün şefkat gösterdiğinizden emin olun. Ayrılığı başlatan siz olsanız bile, kendinizi yalnız bulmak yine de zor olabilir.

Bir ilişkiyi bitirmek için çok acele etmeyin. Her ikiniz de aynı fikirdeyseniz, müdahaleler ve daha fazla sevgi dolu ilgi birlikte kalmanıza yardımcı olabilir. İnişler ve çıkışlar olduğunu kabul edin. Çalışma sürelerini artırmak için çalışın. Dikkat, samimiyet ve merak, sergilemek ve büyümek için harika becerilerdir.

İkiniz için de toksik hale geliyorsa, ilişkinizi bitirmeye ciddiyetle bakın. Ayrılmak istediğiniz partnerinizle iletişim kurarken özen ve saygı gösterin. Çoğu zaman o da rahatlayacaktır ve bu daha kabul edilebilir bir sonuç olacaktır.

Hediyeleri bulduğunuz ve paylaştıklarınız için minnettarlığınızı ifade ettiğiniz sürece, her ilişkinin olumlu bir büyüme notuyla bitebileceğini anlayın. Birbirinize en iyisini dileyerek ilerleyin.