Psikoterapist David Kavanagh Bekarlara ve Çiftlere Beyinlerinin Nasıl Çalıştığını ve Uzun Süreli Mutluluğun Kilidini Nasıl Açacaklarını Öğretiyor

Kısa Versiyon: Ya kendi beyin dalgası kalıplarınızı değiştirebilseydiniz ve başkalarıyla olan ilişkinizi olumlu yönde etkileyebilseydiniz? İrlanda’da nöropsikoterapide uzmanlaşan David Kavanagh, hastalarına tam da bunu başarmak için teknikler öğretiyor. Beyninizin nasıl çalıştığını anlayarak, ilişki sorunlarının merkezindeki stres, korku ve zorlu durumlarla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Siber danışmanlık, ofis ziyaretleri ve “Aşk Yeniden Bağlandı: Kalbinizi Onarmak İçin Beyninizi Kullanmak” adlı kitabıyla David, insanların kalıcı mutluluğu bulmaları için davranışlarını değiştirmelerine yardımcı oluyor.

Bazı çiftler ihtiyaç duydukları terapiyi bulmak için çok utanırlarken, diğerleri bunun zaman ayırmaya değmediğini düşünür. Ama incindiğinde ve iyileştirici bir ele ihtiyacın olduğunda doğru danışmanın ne kadar etkili olabileceğini biliyorum.

Yıllar önce, özellikle zorlu bir ayrılıktan sonra, bir terapiste haftalık ziyaretlerle zihinsel sağlığıma yatırım yaptım. Sonunda benim için doğru olmayan bir adamdan kurtulduktan sonra sorunlarımı yeniden çerçevelememde, çözümler aramamda ve ihtiyacım olan huzuru bulmamda bana çok değerliydi. İhtiyacım olan ilerlemeyi sağladığıma karar vermeden önce yaklaşık bir ay boyunca seanslara katıldım.

Yıllar sonra, başka bir kriz döneminde onu bir kez daha ziyaret ettim ve bakış açısı ve hedef odaklı yaklaşımı, sorunlarımı aşmama ve kendim için hayal ettiğim hayatı inşa etmeye başlamama yardımcı oldu.

Ancak birçok çift, sorunlar ve iletişimsizliklerle dolu ilişkilerde mücadele etseler bile terapinin kendileri için işe yaramayacağını düşünüyor. Endişelerinin bir kısmı, konuşacak doğru kişiyi bulamayacakları veya hareket tarzının etkisiz olacağıdır. Kendilerini ortaya koyacaklarsa, işe yarayacak bir şey istiyorlar.

Psikoterapist David Kavanagh riskleri biliyor ve insanların etkili, kalıcı çözümler bulmasına yardımcı olmaya kendini adamış durumda. Bu nedenle çalışmalarını nöropsikoloji bilimine dayandırır. David, sosyal bilimcilerin insan beyni hakkında öğrendiklerini ve davranışlarımızı ve ilişkilerimizi nasıl etkilediğini kullanarak, dünyanın dört bir yanından 12.000’den fazla çiftin bakış açılarını ve düşünce kalıplarını değiştirmesine yardımcı oldu.

Hem ilişkiler hem de bağımlılıklar konusunda uzmandır ve Dublin, İrlanda’nın bir banliyösü olan Dundrum’daki ofisinde ve ayrıca uluslararası Skype aracılığıyla bireylere ve çiftlere yardımcı olur.

David, “Çözüm odaklıyım ve danışanlara koçluk tavsiyemi desteklemek için nöropsikoterapi kullanıyorum, böylece beyinlerinin korku veya strese tepki olarak nasıl çalıştığını anlıyorlar” dedi. “İnsanların davranışlarını ve size karşı tepkilerini etkili bir şekilde değiştirebilen ayna nöronlarını kullanmayı öğrenebilirler. Bu ayna nöronları ses tonunuz veya beden dilinizle kullanarak, etkileşim kurmaya çalıştığınız kişiyle eşleşebilirsiniz. “

David 15 yıl önce İrlanda’da kariyerine başladığında, insanların birbirleriyle yakın ve dürüst bir şekilde bağlantı kurmasına yardımcı olmaya odaklanmak istediğini biliyordu. Meslekten olmayan bir okul papazı ve çocuk bakıcısı olarak çalışmadan önce Maynooth Üniversitesi’nde ilahiyat okudu. Çiftlere ulaşmak için bu alanların şefkatini kayıtlı bir sistemik aile terapisti olarak öğrendiği becerilerle birleştirdi.

David, “İnsanların evlilik ve aile sorunları için psikoterapistlere gittiklerini anladım, ancak İrlanda’da ilişkiler için flört koçu olmaya hak kazanan kimse yok” dedi. “İşte o zaman kendimi flört koçluğu dünyasına başlattım.”

David Kavanagh, beyinlerini eğiterek çiftlerin sorunları üzerinde çalışmasına yardımcı oluyor.

Şimdi, medya sık sık onun pratik ve esprili yaklaşımlarını, iletişimi, güveni ve farkındalığı nasıl geliştireceğini araştırıyor.

Düzenli olarak radyo programlarına çıkıyor ve İrlanda gazetelerinde alıntıları yapılıyor ve BBC’nin altı bölümlük “Evlendiğim Adam Değilsin” programında öne çıkan evlilik terapistiydi. David, tartışmasız ülkedeki en tanınmış flört koçu.

David’in müşterilerinin çoğu 30 ila 55 yaşları arasında değişiyor ve uzun süreli bir evliliğin sona ermesinden sonra flört dünyasında mücadele ediyor – ya da doğru partneri bulamayacakları konusunda hüsrana uğruyor.

Binlerce çift ve birey, David ve ekibinin müşterilere yardımcı olmak için kullandığı basit, derinlemesine sorular ve dikkatli olma tekniklerini takdir ediyor.

Farkındalık, David’in müşterilere odaklanmalarına yardımcı olmak için gösterdiği bir tekniktir.

David, “Seanslar haftada bir, bir saat sürüyor. Haftanın nasıl geçtiğine dair bir değerlendirmeyle başlıyorum ve onlara ev ödevi olarak verdiğim alıştırmalardan geri bildirim alıyorum ve diğer insanlarla nasıl etkileşim kurduklarına bakıyorum” dedi. . “Hedef odaklı, bu yüzden her alıştırmanın başında, kişinin seanstan ne istediğini daha net bir şekilde anlamasını sağlamaya çalışıyorum ve ardından bu hedeflere nasıl ulaşabileceğine dair bir harita planlıyorum.”

David’in kitabı, “Aşk Yeniden Bağlandı: Kalbinizi Onarmak İçin Beyninizi Kullanmak”, şehvetten çocukluk olaylarının yetişkin yaşamlarımızı nasıl şekillendirdiğine kadar her şeyi anlamak için beyninizin içine bir bakış sunuyor.

David, “Kitap, sinirbilimin insanların daha iyi ilişkiler kurmasına nasıl yardımcı olabileceğiyle ilgili. Bir flört kılavuzu olarak değil, zaten ilişki içinde olan insanlar için tasarlandı” dedi. “İlişkilerini geliştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğini bilmek isteyen herkes için sinirbilimin temellerine basit bir giriş.”

Kitapta açıklanan ilginç bir çalışma, korku ve şehvet arasındaki bağlantı hakkındadır. Sahilde rahat bir gezinti veya dağlarda sakin bir hafta sonu kaçamağı size romantik geliyor mu? Journal of Personality and Social Psychology’de yayınlanan 1974 araştırma bulgularına dayanarak, partnerinizi uyandırmak istiyorsanız daha cesur bir randevuyu denemek isteyebilirsiniz.

Araştırmaya göre, korku uyandıran bir asma köprüyü geçtikten hemen sonra çekici bir kadın araştırma görevlisi tarafından görüşülen erkek katılımcıların, daha sonra onu arama olasılıkları daha yüksekti. Araştırmacılar bunu, erkeklerin köprüyü geçmek konusunda endişeli olduklarında kadını daha çekici buldukları şeklinde yorumladılar. “Love Rewired” a göre, vücudunuzda ne kadar fazla adrenalin dolaşıyorsa, ilişkinizde o kadar fazla cazibe olacaktır.

David, farkındalık atölyeleri ve danışmanlık oturumlarını diğer konuların yanı sıra kaygı, seks bağımlılığı, depresyon ve cinsel performans üzerine yoğunlaştırıyor. Görevi, müşterilerin kendilerine daha fazla güvenmelerine yardımcı olmaktır.

David, “Amacım insanların kendilerini farklı görmelerini sağlamak ve bu başarı, doğru kişiyle tanışmak, bir randevu ya da uzun süreli bir ilişki kurmakla ilgili değil” dedi. “Başarı, kendinize karşı ezici bir güven duygusu ve mutlu olma hakkınız olduğuna dair karşı konulmaz bir inançtır. Zaman içinde belirli ihtiyaçları fark ettiğinizde, ihtiyaçlarınızı karşılama yolunda belirli insanları seçme yeteneğidir. Bu şekilde yapabilirsiniz. flört dünyasındaki başarını ölç.”

Büyük bir sigorta şirketi ile Birleşik Krallık’taki pazara daha fazla dalmak ve özellikle bekar erkekler ve kadınlar için yıllar boyunca çiftlerin keşfetmesine yardımcı olduğu aynı başarıya yol açacak daha fazla program tasarlamak için görüşmelerde bulunuyor.

“Biriyle randevulaşan ve davranışlarını değiştiren danışanlardan geri bildirim almak çok güzel bir duygu. Olumsuz inanç sistemlerini zihinlerinden uzaklaştırıp kendilerini yeniden mutlu hissetmelerine izin verdiler. Bu güzel bir duygu ve koçluk yapmayı kolaylaştırıyor. değer,” dedi David. İnsanlar, doğru koçla iletişime geçerlerse hedeflerine ulaşabilecekleri ve hak ettikleri kadar mutlu olabilecekleri konusunda umutlu olmalıdır.”