Yaşlılar İçin Biten Bir İlişki Nasıl Onarılır

Sırf kıdemli bir çift olmanız, ilişkinizin genç meslektaşlarınızın yaşadığı sorunların bazılarına karşı bağışık olduğu anlamına gelmez. Yaşlı çiftler, yaşlanmayla ilgili sorunların yanı sıra aynı sorunlarla da baş edebilirler.

Tutkunuzun boşa çıktığını düşünüyorsanız, eşinizin aldattığından şüpheleniyorsanız veya ikiniz de çok tartışıyorsanız, henüz ilişkinizden vazgeçmeyin. Siz ikiniz için umut var ve işte biraz yardım.

Seks hayatınızı 20’li ve 30’lu yaşlarınızdakiyle karşılaştırıyorsanız, beklentileriniz düşebilir. Temel farklılıklardan biri elbette fizyolojiktir. Hormonal sürücünüz artık warp hızına ayarlı değil. İkiniz de cinsel yakınlığa çok ilgi duyabilirsiniz, ancak dürtü, enerji ve dayanıklılık 25, 35 veya 45’inizdekilerle aynı değildir.

Beklentileriniz çok yüksekse, muhtemelen bu durumun sonucundan dolayı hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

Bunu öğrendikten sonra, beklentilerinizi güncellemek yardımcı olur. O zaman, farklılıkların eşinizin sizin tarafınızdan heyecanlanmadığının bir işareti olduğunu düşünmeden önünüzdeki tüm harika seçenekleri yönetebilirsiniz.

Partneriniz muhtemelen sizin tarafınızdan oldukça heyecanlı ve kadın veya erkek yetersizliği hissediyor olabilir. Zaman zaman birbirinizi güçlendirmeniz ikinize de fayda sağlayabilir. Birbirinizi cinsel varlıklar olarak sözlü olarak takdir etmeye ve takdir etmeye devam ettiğinizden emin olun.

Bir Harvard araştırmasına göre, olgun çiftlerin %50 ila %80’i haftalık olarak cinsel ilişki de dahil olmak üzere cinsel faaliyetlerde bulunur. Birkaç yıl önceki kadar sık seks yapmıyorsanız, bu her şeyin bittiği anlamına gelmez.

Hanımlar, eşiniz Viagra veya Cialis denedi mi? Pek çok erkeğin küçük bir yardımdan faydalanabileceği sadece yaşlanmanın bir gerçeği. Çok sayıda forumun üyeleri çevrimiçi olarak bu ilaçları, bunları almanın gerçeklerini, bunları alırken ne beklemeleri gerektiğini ve bunları nereden edineceklerini tartışıyor. “Erektil disfonksiyon forumları” gibi Google ifadelerini deneyin.

Ve bayanlar, fazla anlayışlı olmamız aslında sönük olabilir. Biz partnerimizin annesi değiliz. Onu farmakolojik yardımı denemesi için nazikçe zorlarken anlayışlı olun.

Cinsel yakınlık açısından gerçekten neler yaşadığını gizlemek hiçbir işe yaramaz.

Teşvikiniz, sevimli çift şakalarınızın ve günlük flörtünüzün bir parçası bile olabilir. “Cinsel Şifa”yı işaretle, hap paketiyle ona koş ve “Bugün daha sonra için hap almanın zamanı gelmedi mi sevgilim?” gibi bir şey söyle. Birbirinize göz atın. Bugün samimiyete olan ilginizi nasıl ifade ettiğiniz konusunda çapkın olun.

“Bugün biraz yorgunum canım. Yarın öğleden sonra için bir randevu alabilir miyiz?” Cinsel yakınlığı planlamak, gerçekleşme olasılığınızı artırır. Tüm bunları, aşırıya kaçmadan, eğlenceli ve romantik bir şekilde iletin.

Diğer taraftan, sorun yaşayan kadın olabilir. Erkekler, eşiniz kişisel kayganlaştırıcı ve/veya Progesteron kremi şeklinde yardıma ihtiyacı olabileceğini düşündü mü? Menopoz başlangıcı ile birlikte bu ürünler zaman zaman gerekli olabilir.

Ayrıca, birlikte kişisel yağlayıcı alışverişi yaptığınızda, arada bir yetişkinlere yönelik bir mağazaya uğrayın. Siz ve/veya eşiniz biraz utanmış hissedebilirsiniz, ancak birlikte gitmek durumu daha rahat hale getirebilir. Hafta içi bir randevu gecesi yapın. Keşfedin ve bunu bir macera haline getirin.

Cinsel bir sorun, sadakatsizlik, kavgaya yol açan bir aile anlaşmazlığı veya başka bir şey olsun, sorunu kendi başınıza çözemiyorsanız, bir çift terapistine gitmenizi tavsiye ederim.

İkiniz sorunu kendi başınıza çözemiyorsanız, çift danışmanlığını denemeye değer.

Bu, dünyadaki tüm farkı yaratabilir – birlikte kalıp ilişkiyi yeniden kursanız da, aşk hayatınızı ilerletmek için yeni becerilerle yollarınızı ayırsanız da.

İşte kontrol etmeniz için derinlemesine bir terapist, koç ve danışman listesi.

Araştırmalar, stresin 50 yaş üstü kişilerde özellikle cinsel işlev açısından önemli bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Bu makalede daha önce bahsettiğim aynı Harvard çalışması, yaşlı erkeklerin ve kadınların ruh halinde hissetmek için genellikle duygusal ve fiziksel uyarıma ihtiyaç duyduğunu belirledi.

Hâlâ aktif olarak çalışıyorsanız, stres işinizden de gelebilir. Şimdi birbirimize karşı daha hoşgörülü olma ve bu stresi aktif olarak azaltmak için yeni alışkanlıklar edinme zamanı.

Stresli bir işe sahip olmak veya onlara bakmanızı isteyen yaşlı bir ebeveyne sahip olmak, ilişkiniz üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Ya da belki çocuk yetiştirmek ya da yaşlı ebeveynlere bakmakla ilgili stresle uğraşıyorsunuz. Bu, fiziksel, duygusal ve cinsel olarak size zarar verebilir.

Sağlığınız da ilişki sorunlarınızda büyük rol oynayabilir. Sigarayı bırakmak, alkolü azaltmak veya ortadan kaldırmak ve diyetinizi iyileştirmek için bir zaman varsa, şimdi tam zamanı. Gençliğin tüm sağlıksız alışkanlıkları, olgun erkek ve kadınlar için birikimli bir etkiye sahiptir.

Bu stres faktörlerini bir kenara bırakmak ve yakınlığı geliştirici faaliyetleri bir araya getirmek için her hafta zaman ayırın. Yoga, Tai Chi, Pilates veya meditasyon dersi almayı deneyin. Stres seviyelerini düşürmenin ve melatonin ve serotonin gibi iyi hissettiren hormonları uyarmanın çifte yararının tadını çıkaracaksınız.

İkinizin de yaşayabileceği tüm değişikliklerle birlikte, proaktif bir yaklaşım benimsemek iyidir. Yaşlılar söz konusu olduğunda stres, cinsellik ve aşk hakkında makaleler okuyun. Kendinizi en son bilgilerle donatın ve içgörülerini almak için arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun. Ardından, bu bölümde gezinmenize yardımcı olacak kaliteli bir çift terapisti aramayı düşünün.